カイラクホンノウ

今月は一日で100Km以上乗ってないので、
ローラーで乗る時間を増やし、負荷も高くしました。
そのツケと仕事での疲労、暑さで先週の後半から調子が悪いです。

脚は重いし、眠いし、すぐに腹は減る？、集中力が無い！

だから今週は適度に乗って疲れをとりたいです。

6月の走行距離　905Km

鳥海まで約3週間。
集中していこう！

Informの上位モデル。
何となく使ってみたかったからヤフオクでポチッとね。
今回は迷わず黒モデル。

大きさ、厚さはほぼ同じだけど、材質の違いで約40g軽くなってます。
サドル表皮の素材はRLの白と違って、触った感じからも滑りにくそうな感じ。





レールの位置がRLに比べて約1cm前にあるので後ろに1cm引けます。

最近乗ってて「後ろにもう少しだけ引いてもよいかなぁ〜」と思ってたけど、RLでは限界まで引いてたのでシートポストの変更も考えてた私にとっては好都合でした。

段々と物が増えてきて散らかってきました。
ビフォーアフターを検討中！

19Tと17T。感覚的に凄く開きがあると思います。
19Tで凄く回るので17Tに変速すると重くて気持ちよく踏めない。
貧脚のジレンマか！

15-25Tのクロスは最高だが重い。

12-23T。見た目的に良い。
小さいスプロケに憧れていたから（笑。

トレーニング、ツーリングでも、
インナー、アウターでも、
やっぱり18Tは気持ちが良い。

今日は健兄とロングを走ると決めてました。
数日前の週末天気予報は雨でしたが直前になって晴れの予報。

出発時は曇り空、家から南に向かって走ってたら雲行きが怪しい。
一関に入って川崎村の手前あたりで雨が・・・
そこから引き返した数分後、雨が激しくなってきた。
幸い、雨宿りができる場所があったので、そこで一休み。

雨が上がって空が明るくなったので出発。
でも、直ぐに土砂降り。しかも雷も鳴ってるし・・・
木陰で雨宿りしたけど、寒いし、雨も止みそうもないので走りだす。
ここからは数十分は最悪。
雨、雷、風、の中を走る。
車に乗ってる人達は気の毒そうに私達を観てるし、
こっちだって好きで走ってねえよ！

途中、自転車乗りの方とすれ違い、互いに挨拶してる表情は笑顔だった（笑
変なアドレナリンが出てるのでしょう。

水沢に近づくにつれ天候が回復し道路も乾いてきた。しかも暑い。
この地点で約70Km。後30Km走ろうと思ったけど止めた。



自転車が凄く汚れてる。
あぁ〜メンテが大変だ〜〜

カクッ、カクッ、カクッ・・・

以前から気になってたけど、そろそろ限界のようです。
どっかに在庫ないかなぁ〜

週末は雨！
明日も雨！！
これで2週間自走できないのか！！！

今月の走行距離は1119.7Kmでした。
（自走695.7Km ローラー424Km）
初の1000Km越え。

今まで、これだけ乗った事がなかったので体がビックリしたのか、筋肉痛や疲労がつい最近まで取れませんでした。だからサプリとか摂取したりして、ようやく疲労から解放されつつあります（笑

天気予報通りだったら今日は雨だった。

が、実際のところは曇り。

あぁ〜走れたのに・・・

夕方にローラー乗ったけど絶不調。

力がでない。

朝から腹の調子が悪いからか？

相方いわく、原因は寝冷えらしい。
何も掛けないで寝てみたい。
寝るときはＴシャツのみで他はオープン！

パワー

パワー計は持ってないけどネットを駆使して情報を集め、何となくだが自分のパワーをはじきだしてみた。

20分維持出来るパワーは173W。
FTPは分からん（笑

自分が初めて鳥海に出た時のタイムは1時間36分と当時のデータから推測して157W。

今年の目標である1時間30分を切るには、当時と同じ気温とコンディションであれば171Wで走る必要がある・・・

後２ヶ月で何とかなるのかな？