SUGOファンキーエンデューロ練習会 １回目
2008 年 9 月 14 日 日曜日
世の中は３連休。私は、昨日は３時間の出勤、今日は１日休みで明日は半日の出勤。何ともいえない連休だ。っていうか連休じゃないよ！
健兄の提案で第一回SUGOエンデューロの練習会をしました。
参加者は健兄、コンノさん、和○くん、私の４名。
江刺区の工業団地周辺のアップダウンを利用した全長４キロちょっとの周回コース。最初の１，２周はゆっくりペース。その後は個々のペースでの走行になりました。
１ヶ月ぶりの自走や二日酔いのことを考えれば結構調子良く走れた。もっとも練習してたと思われる６月に比べたら全然ギアは掛かってないけど、今、こんだけ走れるのもその時の練習のおかげだと思う。
上りではケイデンス８０〜８５回転を目安に上った。ギアを当然一番軽くなるが脚への負担は軽くすむけど、ケイデンス７０〜７５回転に落とせばギアを重く出来るが長く踏む事が出来なくなるので、ここらへんのケイデンスとギアのバランスがとても難しいです。まぁ〜トレーニング次第ですけどね！
走行距離
51.24Km
